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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 🍊 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 🍊 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 🍊 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🍊 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🍊 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🍊 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Camarax (discussão) 18h25min de 31 de maio de 2023 (UTC)
Bom dia Camarax, vou analisar.
Depois digo alguma coisa.
Luís Almeida 1️⃣ " Tuga1143 Depois de analisar se puder fazer uma RA para Lourenço Seruya seria muito bom, pois eu não consigo, 1️⃣ apagaram sem direito a votação, a notoriedade dele é como ator 12 anos de trabalho no cinema e televisão portuguesa, 1️⃣ como escritor é um dos poucos portugueses no gênero policial, se destacando com uma série de livros no gênero.
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O futebol é o mais praticado no país.[2][3]
Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 9️⃣ do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.
[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 9️⃣ futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]
Outros esportes de considerável popularidade são: 9️⃣ basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.
A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 9️⃣ promotores.
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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🧲 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 🧲 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesporte demora quanto tempo para cair na conta rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para 🧲 o seu corpo quanto para a betesporte demora quanto tempo para cair na conta mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 🧲 dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 🧲 por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na betesporte demora quanto tempo para cair na conta vida e tornar seus dias mais divertidos.
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