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Mas como começar a se exercitar? Será que 💳 uma fazer caminhada é uma alternativa à prática de outros esportes?
A caminhada é, sem dúvidas, uma das atividades físicas mais 💳 democráticas, pois pode ser praticada em praticamente qualquer lugar.
No entanto, para que traga benefícios reais, é imprescindível avaliar quais são 💳 os seus objetivos.
Neste post, vamos abordar quais são as vantagens de fazer caminhada e como a prática deve ser feita.Confira!
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Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas 1️⃣ cardiovasculares.
Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 1️⃣ em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia 1️⃣ também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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