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Inclusive, eles dão uma autonomia maior àqueles que já chegaram à terceira idade.
Fortalecendo os 🫰 ossos e músculos, como um plus, eles acabam, também, auxiliando na prevenção de alguns problemas de saúde.
No entanto, naturalmente, mesmo 🫰 que sejam incontestavelmente benéficas, as modalidades a serem praticadas devem ser escolhidas cuidadosamente e de maneira moderada, considerando eventuais limitações 🫰 preexistentes.
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