Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável envolve o hábito de praticar atividades físicas regularmente, não é mesmo? 💰 Ou seriam exercícios físicos? E você sabe diferenciar exercício físico de esporte? Se você fica confuso com todos esses termos, 💰 hoje vamos te ajudar a entender melhor cada um deles.
Atividade ou exercício físico?
O conceito de atividade física é bastante amplo, 💰 engloba tudo o que demanda movimento.
Fazer aquela faxina em casa, passear com seu cachorro ou mesmo subir um lance de 💰 escadas no trabalho são exemplos de atividades físicas.
Nesse caso, os movimentos não precisam ser programados, nem ter uma duração exata, 💰 ou acompanhamento profissional.
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Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 🧬 em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia 🧬 também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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