Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 💲 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 💲 maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso 💲 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do 💲 esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 💲 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
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Ninux2000 (discussão) 23h46min de 31 de dezembro de 2011 (UTC)
Você está adicionando categorias inexistentes ao artigo, não? -- Mister Sanderson 🌻 01h24min de 1 de janeiro de 2012 (UTC)
Confira se o nome da categoria está correto.
Ele precisa ser EXATAMENTE igual ao 🌻 que você colocou.
--TнєGσєяgєη ✉ 17h46min de 1 de janeiro de 2012 (UTC)
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Mas saiba que o levantamento de peso olímpico é uma modalidade muito acessível a nós, "pessoas comuns", que fazemos exercícios 💯 por saúde.
Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios 💯 de treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.
Segundo Liliane Menezes, coordenadora da CBLP (Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos 💯 (CBLP), um monitoramento que a entidade faz junto às federações (estaduais) mostra que a modalidade vem ganhando cada vez mais 💯 adeptos no país.
Ela confere o crescimento aos benefícios que o esporte gera para o corpo (que explicamos mais abaixo) e 💯 ao fator motivacional que a atividade traz ao praticante.
"Cada dia de treino costuma ser diferente do outro, e a gente 💯 sempre tenta superar o desafio proposto", diz Liliane, que é medalhista sul-americana de LPO.
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