Cachorro olhando para baixo
Funciona assim: comece na posição de quatro apoios, de cócoras, com as duas mãos no chão na mesma distância dos ombros.
4.Saudação ao sol
Esse movimento ajuda a alongar💲 os músculos abdominais.
Em seguida, dobre a perna direita e coloque o pé direito atrás da perna esquerda, na altura da coxa.