Você já se perguntou o que é Nutrição Esportiva?
A área estuda a conexão entre alimentação e prática de esporte, por 🤶 atletas profissionais ou amadores.
O termo simboliza a aplicação de conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na execução de exercícios.
O objetivo 🤶 é a melhoria da performance, influenciar positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis.
O que é Nutrição Esportiva?
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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.
Porém, mesmo conhecendo 💵 todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 💵 iniciativas por falta de tempo.
Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 💵 são os ganhos.
Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.
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