O presidente da SBME, Marcelo Leitão, afirma que, junto com a prática aeróbica, recomenda-se que as pessoas também se exercitem 👍 com musculação com foco na melhoria dos principais grupos musculares (ou seja, não necessariamente de alta intensidade).
(Foto: Bigstock)
Ainda que a 👍 prática não envolva a questão aeróbica, a atividade traz vários benefícios para a saúde, conforme explica a educadora física na 👍 Academia Gustavo Borges, Izabel Cristina Etzel Rothert.
"Hoje vivemos a era do 'homem sentado': acordamos e tomamos café sentados; dirigimos até 👍 o trabalho sentados; ficamos sentados no escritório até a próxima refeição, a qual fazemos sentados; voltamos para casa sentados e 👍 descansamos sentados.
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